Ilden danser og spreder en behagelig varme. Flammerne bevæger sig frem og tilbage, og gløder spredes. Jeg sidder på gulvet. Det lugter af røg, og varmen hyller min krop ind som i et lunt tæppe. Efter et stykke tid lægger jeg et nyt stykke træ på. Flammerne blusser op og begynder at fortære brændestykket. Jeg skruer ned for ilden.

Det er luften omkring brændestykkerne, der får ilden til at brænde. Og gælder ikke det samme for vore menneskelige forhold? Når vi giver hinanden luft, så har vi gode kort til vores forhold, det være sig over for vores partner, børn, venner, familie eller arbejdskammerater.
Men tænk også over, hvilken betydning luften har for de ord, vi siger og lytter til i løbet af dagen. Vi har brug for luft mellem de forskellige gøremål i løbet af dagen.

Benedikt af Nursia, munkevæsenets grundlægger i den vestlige kirke, fandt nøglen til et godt og afbalanceret liv, hvor mennesket lever i harmoni med sig selv, sin skaber og verden. ”Bed og arbejd.”
En stor visdom ligger bag disse ord. Hyppige afbrydelser og ”multitasking” er et onde. Jeg er selv ekspert i at gøre flere ting på én gang; men jeg føler også, at det er forbundet med store omkostninger for mig. Så lever jeg livet som på en overhalingsbane uden dog at være til stede. I værste fald bliver jeg distraheret og er ikke længere nærværende i det, jeg gør.
Vi er ikke skabt til at leve flere liv på en gang, men har behov for både aktivitet og hvile. Vi har brug for luft. Det er ingen hemmelighed, at det er svært at være bevidste i vores samfund, hvor der er højt pres og tempo alle vegne – på arbejdspladsen og i fritiden, hvor vi ustandseligt bliver bombarderet med informationer – skærme på S-togs perronen, reklamer i S-toget, Internet, mobil og IPhone. Der er så meget at tage stilling til. Vor opmærksomhed bliver nemt trukket væk fra nuet. Og så – hvis vi ikke passer på – taber vi den eneste stund ud af syne, som vi har og kan påvirke, NUET.
Det handler om det øjeblik, som netop finder sted.

Måske kan DU prøve dette for at være nærværende:
Und dig lidt luft i dag. Prøv at være i nuet ved at se på himlen, for eksempel om morgenen, middagen eller aftenen, og læg mærke til farvenuancerne, de forskellige afskygninger af lys og skyernes formationer. Læg mærke til din krop, dine følelser og tanker, når du blot ser på himlen. Mærk luften på din hud, eller gå gennem regnvejr uden en paraply.